給孩子最好的禮物－嚕嚕❤小烏龜 ♫♪♬

在懷孕時期看到雜誌上一篇廣告寫著：『母乳─媽媽給寶寶最好的禮物』，當下覺得好感動呀！試想，如果要給我胎中的寶貝什麼出生禮物，必然是最珍貴的母乳！它不僅是別人無法替代的，而且好處多多─母乳中含有多種抗體，可以保護嬰兒免受細菌和病毒的侵襲，並富含寶寶所需的各種營養素，最適合寶寶消化吸收。因此在懷孕時期便下定決心：我要盡已所能哺餵母乳！

我非常喜愛這份文宣『就是捨不得─母乳是最天然的健康食品』，可愛的繪圖令人會心一笑！近年衛生署跟隨世界衛生組織提倡母乳政策，致力宣傳母乳的好處，推廣母嬰親善，但提供給的衛教資訊，僅著眼於哺餵新生兒、擠奶及母乳保存方法，卻完全忽略對新手媽媽的心理建設，沒有提供舒壓的輔導，也未教導大眾關懷哺乳媽媽的艱辛！

當然哺餵母乳是造物者賦予的天職，但是時代的變遷，身為一位職業婦女，除了要照料新生的孩子，還要兼顧家庭經濟的責任，短短56天的產假，要調養懷胎十月的身體變化，更要調適角色的轉變！衛生署提倡的母乳政策，讓身旁的親友關注於母奶的產量，卻忘了照料產後媽媽的情緒問題！

前幾天看了TED一篇演說『Let’s Talk Parenting Taboos』by Rufus Griscom and Alisa Volkman，Alisa談到為人父母的第二個禁忌─You can’t talk about how lonely having a baby can be.，說道：“I suddenly felt very disconnected, and suddenly shut in and shut out. I did expect it to be difficult, have sleepless nights, constant feeding. But I did not expect the feelings of isolation and loneliness that I experienced. And I was really surprised that no one had talked to me that I was going to be feeling this way.”完全正中我心！和Alisa一樣，我並未預期會有這樣孤立的感受！

回想產後幾個月的時間，每每看著懷裡的寶寶，心中充滿著喜悅，卻也同時存在一股強烈的孤立感─這是我孕育的小生命，我必須全心全意地照顧他，沒有人比我了解我的寶寶，沒有人能幫助我哺乳…這種感覺令人挫折又無助！我不知道這是產後正常的情緒，或是我個人的遭遇─即便我在月子中心住了20天，而且幸運的是返家後有嚕娘陪伴，然而我常常感受不到另一半的支持，多少照顧孩子的責任，由我一肩扛起，為了對抗乳腺炎，不斷回診打針、服藥，忍著疼痛努力擠奶囤積庫存！半夜獨自與寶寶奮鬥，餵奶後還要擠乳清空！壓抑對寶寶哭泣的不捨，訓練他戒掉夜奶一覺到天亮！然而這樣的付出沒有對應的鼓勵與關懷，唯有寶寶的成長是甜美的回報！

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香港精神心理科苗延琼醫生在頭條日報Blog City發表的一篇文章『母乳是孩子最好的禮物？？？？？』以一位精神科醫生的角度，談到哺餵母乳的看法，我覺得所有懷孕及哺乳的媽媽，甚至週遭的親友都該看看。全文如下：

母乳是母親給孩子最珍貴的禮物？

一直以來，婦產科醫生和兒科醫生，都大力提倡母乳，形容這是「母親給孩子最珍貴的禮物」----“Breast is the Best”。

母乳的各種好處，相信都不用我多講。只是作為一位精神科醫生的角度，我也有一些看法。

外國的研究顯示，哺育母乳有助母親減低焦慮，增加與BB的親密感和媽媽的滿足感，而突然斷奶會誘發抑鬱症。

可是，根據外國的經驗，不是人人都適合哺育母乳。例如患上抑鬱狂躁症的病人，餵母乳會令媽媽晚上睡得不好，而沒有充足的睡眠，甚至會引起精神病復發。

此外，有些母親因為缺乏唾眠，開刀後傷口疼痛，初為人母精神緊張，甚至患上產後抑鬱，都可引至「奶水」不足，哺乳困難，力不從心。

面對不能把「最好的禮物」給孩子，怎樣是好？

個案分享

珍是一個職業女性，差不多接近40歲，她才生下第一個BB，是一個樣子標緻的女兒。珍決定要盡她最大的努力，給BB女餵哺母乳。

只是珍一進入我的診所，那雙「熊貓眼」簡直把我嚇了一跳。她已連續多天沒有睡得好。她告訴我因為BB常常哭着要吃奶，而她根本不知道B女究竟吃了多少奶，珍感到又憂慮又無助。

經過診斷後，珍是患上產後抑鬱，對着BB好像永遠「餵不飽」感到十分沮喪。珍嗚咽起來：「醫生，我對不起BB！」「我是一個差勁的媽媽！」珍情緒低落，心中充滿自責。

珍把「餵不到母乳」等同一個「失敗的母親」。

「身心健康的母親」：BB最珍貴的禮物

這幾年來，筆者最常見到在餵母乳上遇到問題的媽咪，不是外國醫學期刊上說的「低教育、低收入」的婦女，而是「成功」及「完美主義」的職業女性，另外就是患上產後抑鬱的婦女。對於前者，我相信其中的原因應該是多重性的，其中的一個可能，就是她們因為知道得多，對自己有很高的要求，對餵母乳抱着很高的期望，這些都可以引起沉重的心理壓力和強烈的焦慮感。

職業女性習慣了控制和駕馭身邊的事物，對着初生BB，這些卻「英雄無用武之地」，媽咪要學習跟BB「夾」，了解他的脾性和生理節奏，而作出相應的調適，這是一個學習柔順接納的功課。多數BB「受軟不受硬」。

至於患上產後抑鬱症的患者，我會提醒她們其實「母乳」並不是BB最珍貴的禮物，「身心健康的母親」才是對孩子一生最重要和最寶貴；育兒根本是一場「馬拉松」長跑，母親若身體精神被打跨了，誰能取代她呢？究竟是「母乳」重要，還是「母親」重要？若真的母乳不足，需要餵「奶粉」輔助，也沒有什麽好內疚自責的。

我相信，每個人的體質都不同，每個人的情況和環境都不一樣。人不是事事都能十全十美，因為不論餵「母乳」、「奶瓶」或是「兩者混合」，妳一定比誰都更愛孩子。

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一次看到雜誌上討論哺乳媽媽最不喜歡聽到的地雷話，第一名就是“你的奶水夠嗎？”說真的，我也蠻常聽到人家這樣的關心，我總是驕傲地回答：「多的很！」但是對於母乳不足的媽媽呢？旁人這樣關心有任何意義嗎？寶寶健康長大才是最重要的，喝不喝母奶有關係嗎？餵越久才是越偉大嗎？

沒有人不愛自己的孩子，但把哺餵母乳與愛孩子畫上等號，不僅造成媽媽的壓力，更是扭曲了哺乳的原義，誤解母愛的真諦呀！請大家多給產後媽媽一些鼓勵，如果遇到哺乳媽媽，請說一句：『你的寶寶好幸福！』其他不必要的關心就免了吧！