調皮
小烏龜很喜歡把小7超級聯盟公仔串在抽屜上，這天將小玉阿姨送的小扇子插在浩克頭上～
小烏龜說：「我在修浩克，轉一轉修一修～」（浩克到底哪裡壞了？）
一日下班回家，看到小烏龜正在搗蛋～小板凳上下顛倒疊起來，把大大象關在裡面，企鵝站在上面“看風景”，小烏龜繼續忙碌碌搬椅子！
兔兔一起來看風景，小烏龜也想坐上去，但馬上被嚕娘給嚇止抓下來了～哈哈！
愛吃
夏天是藍莓的季節！
左右手開攻，咻咻咻～一下就吃完半碗藍莓了！（小烏龜這個夏天已經吃掉五盒以上的Costco藍莓了！）
一天晚上，小烏龜抱著一票玩偶衝衝衝～（看照片的模糊程度就知道他跑得有多快！）
把玩偶們放在爬爬墊上一字排開躺好～
自己也跟著躺下來了～
端出小烏龜愛吃的yogurt，馬上帶著玩偶們上桌一起（看他）吃～
配上酸酸甜甜的藍莓～
一口接一口～
把yogurt吃完，再加點水水，咕嚕咕嚕喝得乾乾淨淨～（從小養成勤儉的美德呀！）
變成一隻小花貓～
Salina阿姨送的Jenny Bakery曲奇餅好香喔～看小烏龜吃得如此陶醉就知道有多好吃啦！
小烏龜一片接著一片往嘴裡塞～（ㄟ…你才吃完一杯yogurt＋1/4碗藍莓耶！）
ps.小烏龜可以吃點心的前提是：正餐有乖乖吃完；如果沒有，任何點心都矇想！
睡眠
一日興起，決定記錄小烏龜的入睡姿勢～
小烏龜特愛的“枕頭蓋頭”睡眠法，一旦確任房內沒聲音應該睡著了，就得趕快進去救人啦！（右下差點要掉下床了！）
為了避免滾下床的慘劇，左右兩側都用枕頭擋住以策安全～
終於露出大頭頭囉！ （但臉臉還是藏在枕頭下～）
連續紀錄一周，可以發現：小烏龜無論仰睡、趴睡或是側睡，枕頭都是蓋在頭上！
一開始，小烏龜只有在仰睡時才會將枕頭拿來蓋臉，我認為這就像是“躺著的趴睡”，臉臉貼著枕頭讓自小趴睡的小烏龜比較有安全感～ 但是到後來，不管小烏龜怎麼睡，一定會把枕頭蓋在頭上，讓人難以理解！（小烏龜睡覺時，房間全暗，加上遮光效果最強的多層布窗簾，所以不可能是要擋光～）
直到最近，小烏龜的睡前儀式改在床上進行，終於真相大白！我躺著陪他唱歌時，他將小枕頭分給我：「媽咪一起蓋～保護頭頭、保護眼睛、才不會被看到…」聽到差點大笑！實在太無理頭啦！不過這麼小的枕頭也要分媽咪，真是感動耶！
另外，小烏龜無論睡在小床或是大床（我讓他自己選擇），都是自行入睡的喔！
百歲寶寶小烏龜從小就是自行入睡！每到睡覺時間，把他送上小床後，大人就離開房間了，從來沒有人陪睡～2Y1M時，小烏龜突然想要睡在大床，我便跟他約定“如果爬下床跑出房間就要送回小床”，並提醒他不要滾來滾去小心掉下床。經過二個晚上，小烏龜終於克制跑下床玩耍的衝動，自己在大床上睡著了！★小孩在家。很忙(2Y1M)★
我覺得讓寶寶自行入睡真是好處多多！
第一、 自行入睡的寶寶睡眠品質較好，小烏龜只要睡著後，怎麼動他都不會醒！像是每晚等他睡著後，我會幫他換尿布、包肚圍、穿睡袍，有時睡汗流浹背，替換全身的衣服，小烏龜都不受干擾，睡得像小豬一樣非常安穩！
第二、睡眠品質好，寶寶自然睡得久，睡眠充足不僅有益健康，情緒也比較穩定。
第三、對照顧者而言，只要把寶寶送上床，就可以做自己的事囉！哇哈哈～
以下是《喂，請問百歲醫師在家嗎？》作者黃正瑾BLOG文章，訓練寶寶自行入睡真的一點都不難！另外，我也找了一篇較為中性的《育兒生活》雜誌，對於寶寶睡眠的建議，給大家參考喔！
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如何訓練寶寶自行入睡？
24 十一月 2011
最近（其實已經不是很近......）突然有很多媽媽朋友來信詢問「如何訓練寶寶自行入睡？」。來信中大部分的寶寶都是八九個月以上，都已經很習慣原本的睡覺方式。寶寶原本睡覺的方式可能是哄睡、搖睡、奶睡，常常在半夜會醒，不但爸媽疲累，寶寶也很焦躁的樣子。我僅能提供自己的經驗和閱讀的心得讓有心想讓寶寶自行入睡的爸媽參考，希望大家都能找到一個好眠的方法！以下是其中一位媽媽的來信，用她的問題為例，看看自行入睡該怎麼做。
Q：
想實施百歲,因自己與家人帶的態度無法一致，而致困難重重。寶寶已經快11個月了，半夜仍須多次討奶。女兒已是重度奶睡寶寶，如果半夜醒來不給她奶，她可以哭上20-30分鐘，有時每小時都吵一次，吵到9歲哥哥都抗議想離家出走。她的副食品吃的很好，一天三餐，早餐母奶，其餘兩餐營養粥，外加水果點心，白天吃得很飽，有時晚上睡前喝120CC配方奶。晚上7:00後不給睡，白天睡一次。現在是跟大人同床，是否該斷奶？是否該讓她獨自睡一張床？半夜醒來不給奶，她會哭多久才能自行入睡？
A：
寶寶現在十一個月大，仍是可以訓練自行入睡的，不過，大人與寶寶都需要花費比較多的心力，過程可能會比較「錐心刺骨」，寶寶可能會哭的比較久，需要父母來引導她，幫助她。加油了！
訓練寶寶自行入睡如果是在一出生就開始是非常自然且輕鬆的，丹瑪醫師說剛出生的寶寶一個習慣的養成是三天的時間，所以我們可想而知，不論是怎麼樣的訓練，三天可能就會讓寶寶「習慣」了。（請參考丹瑪醫師的著作Every Child Should Have a Chance）
如果一開始就哄睡，就要有耐心持續下去，寶寶並不會因為一開始讓她自行入睡而心理受傷，但相對的，如果一直都是哄睡或奶睡的寶寶，卻可能因為大人不願意再持續這個行為而心理受傷。這是我們需要了解的。為了避免這個問題，而又想追求對寶寶更大的益處：讓寶寶自行入睡。（假設你與家人也都完全了解讓寶寶自行入睡的益處，也一致決定共同為這個最大的益處來努力）大人就要更注意自己的行為，第一：不要態度反覆；第二：不要在寶寶面前顯露焦慮與不耐煩；第三：要在每個與孩子共處的時光中讓孩子明白你對她的愛並沒有減少。接下來才是討論每天的作息安排以及訓練寶寶自行入睡怎麼做。
我僅能提供我的經驗，在育兒的路上沒有誰是專家，照顧孩子最好最棒的專家就是媽媽自己，只有你全盤的了解自己的孩子，所以，要對自己有信心，並且穩定自己的情緒，用最安靜平穩的態度來引導寶寶適應新的睡眠方式，希望我的經驗能給你一些提醒和鼓勵！
寶寶：十一個月大目前作息：（推測時間應該是這樣？）
7:30 早餐 母奶
13:00 午餐 營養粥+水果點心
18:30 晚餐 營養粥+水果點心
睡前偶而給120CC配方奶
如果是我，我的寶寶在十到十一個月大，以上作息應該會更改為如此：
建議作息：
7:30 早餐 母奶 更改為：丹瑪醫師食物泥（+母奶）
13:00 午餐 營養粥+水果點心 更改為：丹瑪醫師食物泥（+母奶）
18:30 晚餐 營養粥+水果點心 更改為：丹瑪醫師食物泥（+母奶）
睡前不給配方奶
有關作息裡的吃
我會這樣做，是因為那時我還沒有想要斷奶，如果你想要快點斷奶也是可以，因為丹瑪醫師說七個月大就可以為寶寶斷奶了，斷奶後也不需要再給寶寶配方奶。
我斷奶的方式是很自然的，沒有想過要用其他的東西幫助斷奶，當寶寶適應了以上的三餐作息，會隨著食物泥越吃越多，母奶自然也就越吃越少，然後就斷奶了。斷奶後睡前的配方奶也可以不用再給了。只要注意三餐的飲食。三餐吃食物泥，三餐間不要喝果汁吃點心。
照理說你的寶寶白天都吃的很飽，作息也都正常，晚上是可以睡過夜的。寶寶沒有睡過夜的情形有可能只是因為：依賴的習慣─奶睡、大人同床互相影響，但我想如果隨著這次訓練寶寶自行入睡，可以調整一下寶寶一日的作息會更好。我建議給寶寶吃丹瑪醫師的食物泥，也許有很多媽媽會建議這時寶寶長牙齒了可以吃煮的軟爛一點的粥，可是我還是會選擇丹瑪醫師食物泥。我喜歡食物泥的細還有營養，而且準備起來非常輕鬆，寶寶的腸胃負擔也比較輕。我的寶寶吃食物泥，一直到臼齒全長出來。
有關作息裡的睡─睡眠時間
寶寶現在白天睡一次，是睡多久呢？幾點睡到幾點？十個月大的寶寶在白天應該還可以有三到四小時的睡眠。
依照上述建議作息，寶寶可以在早上、下午分別小睡一次。每次一個半至兩小時如果擔心晚上不好睡，可以只睡一次，在早上10:00-13:00，睡三個小時。
晚上上床時間，是在上述建議作息的晚餐之後，大約在19:30讓寶寶上床，睡到早上7:30起床吃早餐。
有關作息裡的睡─自行入睡
如果要開始訓練寶寶自行入睡，在開始的第一天無論是小睡還是晚上長時間的睡眠，都要一致且堅持。
由爸媽來決定何時睡，不是由寶寶。因為爸媽了解作息且也明白在何時寶寶其實需要休息。睡覺時間到了，溫柔的換乾淨的尿布，在這時就可以跟寶寶講，他該要睡了。寶寶累了，寶寶好棒，睡覺好舒服之類，強健寶寶與媽媽的內心（強健媽媽的心居多吧！）。換好尿布，就拉窗簾讓室內變暗，可以建立你的睡前儀式（也可以不用睡前儀式），比如，輕撫寶寶的頭，抱著他唱一首歌（可以自己編：寶寶自己睡覺真正好，一面唱一面安慰自己，給自己信心），歌可短一點，不要一抱唱個二十分鐘耶！大概一分鐘就好了，然後就放寶寶到安全的小床。十個月大寶寶已經會扶著欄杆站起來了，所以床要降到適當的位置，寶寶因為已經會翻身了，所以不用刻意趴睡。小床上可以放一個寶寶最愛最安全的玩偶或者一條寶寶最愛的毛巾充當安慰陪伴的對象。有些人會給寶寶奶嘴，這可能會縮短訓練自行入睡的時間，不過，這麼一做也是很有可能從這坑跳到另一坑─寶寶依賴奶嘴睡覺。有的寶寶依賴奶嘴睡覺，半夜奶嘴掉了就哭，爸媽就會展開另一個業務：撿奶嘴塞奶嘴。所以，我的建議是：一次到位，不要節外生枝。
回到寶寶自行入睡的現場
放寶寶到小床後，因為確定寶寶沒有不舒服，所以即使寶寶這時哭了，也是因為不習慣自行入睡而哭，這時媽媽就要把「我為什麼選擇讓寶寶自行入睡好處一百點」在心裡默念，然後笑咪咪的離開房間。寶寶因為已經習慣哄睡或奶睡，這時一定會大哭，可能會哭的很慘烈很久，但是，因為爸媽已經有了一致的選擇，也要用一致的態度，幫助寶寶快一點度過這個時期。這個時期的長短端看父母的態度，態度越搖擺的，寶寶越沒有安全感，也越想要試探爸媽的底線，會讓寶寶一直試圖再找到那個「我哭一哭爸媽就會來抱搖奶我睡覺」的點。所以，一旦開始訓練，為了讓寶寶哭的「剛剛好」，就不要今天這樣明天那樣，白天這樣晚上那樣。寶寶發現爸媽的態度一致，爸媽也看起來很高興很愛我，沒有要把我丟掉的意思，他會隨著時間過去，慢慢地越哭越短，然後成功的自行入睡。
如果你真的受不了寶寶哭，寶寶哭了二十分鐘了，你再也無法忍耐，那麼你可以選擇進房去，笑咪咪的跟他說「要自己睡囉，媽媽很愛你喔，沒有什麼事情啊！」不超過一分鐘，再度離開房間。（如果你很可以忍耐，也覺得中間打斷她哭還要重來一次，那就暫時不要進去）我沒有辦法告訴你這段時間要多久，但我相信，當白天的作息正常規律，父母的態度一致不反覆，隨時給寶寶愛的感覺，寶寶一定可以自行入睡。
再來就說到白天其他清醒時間給寶寶愛的感覺。由於突然改了寶寶睡覺的模式，寶寶可能會產生爸媽是不是不愛我了的疑惑，所以爸媽要更注意自己的言行態度。比如，在寶寶清醒時依舊給寶寶最專注的愛，用規律的作息來引導她，讓她知道爸媽沒有要在生活中缺席，任何時候，爸媽還是一樣愛她，只是在睡覺的時候換了一個方式。在訓練寶寶自行入睡的這段時間，爸媽可能會焦慮或者彼此「埋怨」或者失去信心，這些都要避免在寶寶面前出現。在寶寶的面前，其實不論是訓練自行入睡的現階段，還是未來，爸媽在她的面前越是情緒平穩越是相愛，越是給她最大的安全感。夫妻之間如果有爭執也要避免在寶寶面前。
你信中提到現在與寶寶同床，寶寶是否有自己的嬰兒床呢？如果要訓練自行入睡，最好能讓寶寶睡自己的床，更好的是睡自己的房間。有的人建議是漸進式，比方先在旁陪睡，（大人睡大人床，寶寶睡嬰兒床，但有連著，再來拉開床的距離），然後以後再分房。無論是直接讓寶寶睡自己的房，還是只是睡自己的床（與爸媽不分房），訓練的方式應該都是：時間到了，放寶寶到自己的床上，然後爸媽離開房間，讓寶寶自行入睡。以上是我的建議與經驗分享。提供你參考，希望有所助益！
訓練寶寶自行入睡有很多益處，我相信你是了解了這些益處而做了這個選擇。
加油！這段改變的時間會比較辛苦，很多時候可能會灰心或者焦慮，給自己與寶寶一到兩個星期的時間，也許你就會看到很大的改變！
加油！！！
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不抱不搖自然入睡法
採訪撰文／巫曉嵐
諮詢／臺安醫院嬰兒室暨嬰兒加護病房護理長 薛惠珍
卡爾威特托嬰中心園長 林翠櫻
打開兒童健康手冊「培養良好的睡眠習慣」篇，即清楚載寫：6個月大後，盡量讓寶寶學會自行入睡，家長的幫助越少越好。如果總是靠家長拍、抱、搖或餵奶哄他入睡，習慣別人安撫的寶寶在夜間由深睡回到淺睡狀態時，一旦感覺到沒有人再安撫他就會醒來，吵著要家長再用同樣的方式哄他入睡，一夜間發生1至數次都有可能。日復一日家長的身心都會受到很大的干擾。
寶寶乖、快快睡
睡飽飽，長得好
俗話說：「一眠大一吋」，良好的睡眠品質可提供生長發育最佳助力，家長應該在寶寶出生後協助建立規律的睡眠模式。不過並非每個寶寶都是安睡天使，有些寶寶精力旺盛，經常臨睡前還因為貪玩毫無睡意，有些敏感寶寶則是淺眠易醒，甚至容易驚醒哭鬧，使得爸媽一整晚無法安心入眠。
臺安醫院嬰兒室護理長薛惠珍表示，寶寶出生3個月後可循序建立自然入睡的習慣，養成方式不可過於激進，且應優先回應寶寶的生理需求，並給予充足的安全感。行政院衛生署國民健康局編印的兒童健康手冊上也提到，2、3個月大後，夜裡盡量減少換尿布，寶寶如有響動可先不理睬，除非他大哭不然不要餵奶。餵奶時不要開大燈，不跟他說話或玩，亦可逐漸減少餵奶量，讓他體會白天和晚上的不同，而逐漸放棄夜間吃奶的習慣，一覺睡到天亮。
哄睡3大禁忌
孩子夜間的睡眠分成7、8個週期，淺睡與深睡交替進行，淺睡時會有響動，可能吵醒同床的家長，此時除非孩子大哭，應避免一些不必要的安撫動作，如餵奶、拍背等，給孩子機會學習自行入睡比較適當。
NG 1：搖睡
當寶寶哭鬧或睡不安穩時，有些家長習慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內搖晃直到入睡，雖然這樣的動作可以提供安撫作用，卻可能對尚未發育成熟的腦部造成損傷。
搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發生癲癇、腦震盪，重則引發智力低下、顱內出血、腦水腫，應盡量避免採取搖睡方式哄寶寶入睡。
NG 2：摟睡
有些家長喜歡一整晚摟著寶寶睡覺，當寶寶被緊緊擁抱時，往往反覆吸入狹小空間內的汙濁氣體，腦部缺乏新鮮空氣將影響生長發育，也可能增加窒息意外發生機率。
摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環，且容易因為家長的小動作影響睡眠品質；卡爾威特托嬰中心Nancy園長表示，習慣被摟睡的寶寶可能會變得更加敏感，一旦家長離開便會立即驚醒，反而更容易缺乏安全感。
NG 3：奶睡
喝奶其實是一項耗費體力的活動，寶寶經常會在吸奶時進入睡眠狀態，如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內，可能造成寶寶在睡眠過程中反覆發生吸奶行為，將影響腸胃消化功能，並且可能引發蛀牙以及齒列生長異常，Nancy園長提醒家長應在寶寶入睡後立即將奶瓶或乳頭抽出，切勿養成寶寶依賴奶睡的習慣。
輕鬆哄睡5大絕招
薛惠珍護理長建議家長，幫助寶寶自然入睡一覺安眠至天亮的秘訣，首先要了解寶寶的天生氣質以及睡眠特性，並逐步建立一套符合寶寶生理時鐘與家庭作息的睡眠模式，方可培養寶寶在舒適、安心的狀態下自然入睡。
Point 1：觀察睡意暗示行為
當寶寶產生睡意時會發出暗示訊息，例如：揉眼睛、打呵欠，薛惠珍護理長建議家長可連續觀察1～2週後，了解寶寶的生理作息，再來制定適宜的睡眠時間，在寶寶容易感到睡意的時間培養自行入睡的習慣，將可以更快獲得成效，也可免除家長的挫折感。
如果寶寶的生理時鐘無法與家庭作息配合，薛惠珍護理長建議家長可藉由分別列出寶寶與家庭作息周期表，了解其中差異，慢慢將時間差調整至雙方皆可接受的範圍。
Point 2：營造舒適睡眠情境
★ 光線—Nancy園長建議家長可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環境差異，薛惠珍護理長提醒家長白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關掉室內燈光，僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，若寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。
★ 溫度—薛惠珍護理長認為室溫保持25℃上下是最舒適的溫度，Nancy園長則提醒家長不要給予寶寶穿著過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。
★ 雜音—睡前1小時盡量保持居家寧靜的氣氛，若家長未一同入睡，應盡量減少雜音擾亂寶寶睡眠。Nancy園長認為不需要在寶寶睡眠時刻意保持絕對安靜的環境，以免養成寶寶對雜音更加敏感。
★ 寢具—Nancy園長表示，輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受，對於幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長離開時發生意外。
Point 3：建立規律就寢模式
寶寶睡前1個小時可以開始進行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安…，透過規律的睡前儀式，等於是對寶寶下達「做完這些事就要睡覺」的指令，協助寶寶自然而然養成入睡認知。
Point 4：給予適當安撫替代
薛惠珍護理長說明，不抱不搖，不代表完全不給予安撫，畢竟這個階段的寶寶還是很需要父母的關愛，親密的親子關係對於寶寶的心理發展亦有正面幫助，不過安撫的方式仍應朝向幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行。
★溫柔撫觸：在寶寶入睡前或睡眠中醒來時，Nancy園長建議家長可利用緩慢且輕柔的方式輕拍或是按摩寶寶的身體，幫助寶寶穩定情緒快速入睡。
★輕柔音樂：寶寶的聽覺反應特別靈敏，Nancy園長建議家長在睡前可播放輕柔的音樂，如：水晶音樂、海潮聲，製造愉快的睡眠氛圍。
★和緩語調：大多數寶寶都很喜歡聆聽媽媽的聲音，睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語，讓寶寶在充滿安全感的情境中進入睡眠。
★安撫小物：家長在培養寶寶自行入睡的階段，可以挑選數樣柔軟的玩偶或是小被子當作寶寶的安撫替代物，若寶寶在夜間醒來，較容易自行安撫入睡，不過
Nancy園長提醒家長，安撫小物不應只有唯一選擇，如過度依賴某件安撫替代物，將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。
薛惠珍護理長建議有奶睡習慣的寶寶可以適當使用安撫奶嘴，但家長仍須在寶寶入睡後立即拔除，以免對奶嘴產生過度依賴。
Point 5：漸進縮短貼身陪伴
Nancy園長由托嬰中心獲得的經驗教導家長，無論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合採用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以採取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶逐漸習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。
不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡
雖然讓寶寶自行入睡的好處多多，但仍不適合使用過度激進的方式，Nancy園長提醒家長不要過度焦急，以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡；薛惠珍護理長也補充，在寶寶學習自行入睡的過程中，應堅守不責罵、不施壓的態度，避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。
另外，有些家長喜歡利用恫嚇方式強迫寶寶盡快入睡，「虎姑婆愛吃不睡覺的小孩」、「再不睡就叫大野狼把你抓走」…，薛惠珍護理長不建議家長採取這類做法，睡前故事也應挑選較溫馨的內容，以免過度強烈的刺激會影響寶寶的神經系統，對寶寶產生心理壓力，造成寶寶不敢入睡或是睡不安穩。
哄睡技巧Q＆A
充足的睡眠，能使寶寶維持充沛的體力和學習的企圖心。睡眠習慣不好，會導致睡眠不足或品質不良，孩子會變得情緒不穩定、合作性差、學習興趣不高及不能專心。因此培養孩子良好的睡眠習慣是非常重要的喔。
Q1：寶寶在學習自行入睡的過程中反覆出現需索安撫的行為，到底該不該順勢給予安撫？
A1：Nancy園長提醒家長，自行入睡的習慣需要慢慢培養，無法藉由強制訓練一蹴可幾，如果寶寶在過程中出現反覆需索安撫的行為，家長可視情況給予適當安撫，如此反覆的過程可能會持續3-6個月，如果家長能夠堅持信念，並且藉由其他方式提供寶寶充足的安全感，一定可以找到孩子與家長都能接受的入睡模式。
薛惠珍護理長也鼓勵家長，從培養自行入睡的過程中引導孩子增加溝通技巧，對於外來的人際關係發展具有很大的助益！
Q2：當寶寶不願自行入睡而哭鬧時，到底該讓他哭多久？
A2：坊間有不少訓練寶寶自行入睡的做法，薛惠珍護理長提醒家長，千萬不可完全複製他人的方式，應該參考孩子的天生氣質、親子關係以及家庭習慣加以調整。
孩子的哭鬧有時候是某些生理需求或是疾病徵兆，家長應先處理生理問題，如：飢餓、尿濕，並檢查是否發生疾病，如：胃食道逆流、腸絞痛、中耳炎都是嬰幼兒常見的夜間哭鬧原因。
排除這些原因之後，家長可以慢慢拉長回應哭鬧的時間，不要在寶寶發出抗議聲時立即抱哄，一方面讓寶寶學習忍耐，一方面也可避免寶寶過度依賴哄睡。
Q3：如果在培養自行入睡的過程中，寶寶出現強烈抗拒行為，還應該堅持下去嗎？
A3：不管家長做出任何決定，都應該以「愛」為前提，如果寶寶出現嚴重的抗拒行為，表示你所採用的方式並不恰當，薛惠珍護理長建議家長不妨暫時回復原有的安撫方式，慢慢透過讚美與溝通的方式，循序漸進協助寶寶自行入睡。
Nancy園長提醒家長，當環境發生變異時，例如：上學或家中迎接小嬰兒，孩子在心理上容易產生強烈的不安全感，有可能使原本已培養完成的入睡習慣產生退化行為，此時家長應給予大量愛的陪伴與保證，等待孩子找回自信與安全感之後，再重新建立睡眠模式！
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